Lass mich raten: Du ärgerst dich über deine Heißhunger und Snackanfälle,
wenn du Stress hast - und versuchst das Problem mit noch mehr Stress namens Disziplin und Verzicht zu lösen.
Spoiler: Genau damit stresst du dein - ohnehin schon überfordertes Nervensystem - nur noch mehr und hälst die endlose Dauerschleife am Laufen.
Dein Nervensystem braucht nicht noch mehr Druck, sondern einen Masterplan, der hormonell gegen Stress wirkt und den Kampf endlich beendet.
Wie gut, dass du meine Cortisol-Liste gefunden hast – Snacks, die Energie geben und Cortisol senken - statt dich mit Verboten zu quälen.