GRENZEN SETZEN IN 3 SCHRITTEN

▪️Nervensystem regulieren: ermöglicht das Gefühl von Überforderung in innere Stabilität zu verwandeln, um Stress zu senken

▪️Innere Haltung: verwandelt Grenzen vom Akt der Ablehnung in einen Akt der Selbstliebe, denn eine gesunde Abgrenzung beginnt nicht erst beim "Nein"-Sagen, sondern in deinem Mindset.

▪️Starke Strategien: liefern dir in Belastungssituation sichere Reaktionen, die dich souverän machen - ohne es zu verkopfen

FÜR WEN IST DAS WORKBOOK?

▪️Menschen, die schlecht "Nein" sagen können: Personen, die Konflikte vermeiden wollen, übermäßig empathisch sind oder Angst haben, andere zu enttäuschen.

▪️Menschen mit Helfersyndrom: Wer eigene Bedürfnisse stets hinter die anderer stellt und sich oft emotional erschöpft fühlt

▪️Menschen mit prägenden Kindheitserfahrungen: Personen, die gelernt haben, dass eigene Grenzen nicht zählen oder die negatives Feedback erfuhren, wenn sie eigene Bedürfnisse äußerten

▪️Menschen in stressigen Arbeitsumfeldern: Berufstätige, die Gefahr laufen, ausgebeutet zu werden

▪️Menschen im Stressmodus: Personen mit hoher privater oder beruflicher Verantwortung tragen

Das bin ich, zum Workbook!

Grenzen setzen leicht gemacht

Ganz ehrlich, du bist bisher nur gescheitert, weil keiner dir gesagt hat, dass ´Grenzen setzen´ kein reines mentales Problem ist, sondern auch ein körperliches.

Du wirst nie erfolgreich sein, wenn du dir den Plan machst "besser Grenzen zu setzen", denn dein Nervensystem interpretiert genau den Moment, wenn es passiert als Gefahr und und du reagierst im Stressautopilot - also wie immer!

Willst du erfolgreich in der Realität und nicht nur in deinen Vorsätzen Grenzen setzen, musst Du dein Nervensystem mitnehmen.


Wie das geht, zeige ich dir in 3 Schritten im Workbook.

Ok, her damit!

SAG NICHTS MEHR, ICH WILL LOSLEGEN